立秋是一年中气温由升温向降温的转折期，此后湿气逐渐减弱，之前让人难以忍受的“桑拿天”逐渐减少。天气逐渐由湿热转向干热。气象资料表明，这种炎热的气候，往往要延续到九月中下旬，到那时，天气才真正凉爽起来。因此，立秋后应密切关注天气预报，当心“秋老虎”，小心中暑。同时，立秋后昼夜温差大，经过一个炎热夏天的消耗，身体也会有些虚弱，抵抗力难免会下降。因此如果不多加注意很可能使旧病复发或诱发新病。应积极采取措施预防疾病：
1.预防呼吸系统疾病
有呼吸系统疾病的老年人更应注意，因为老年人呼吸系统防御能力本来就弱，加上气温变化，很容易导致慢性气管炎等的复发。秋季各种过敏源也开始增多，因此有过敏体质的人应避免与过敏源接触。
2.预肠胃疾病
秋季也是胃肠疾病的高发季节，稍有不慎就可能发生腹泻。由于气候转凉，人们的食欲随之旺盛，使胃肠功能的负担加重，也会导致胃病复发。
3.要注意饮食卫生
少吃多餐，定时定量，戒烟禁酒，以增强胃肠的适应力，切忌暴饮暴食，过甜、过油腻的食品会引发急性肠胃炎、胆囊炎、胰腺炎等病。暴饮暴食，避免大便时间过长。多吃富含膳食纤维的食物。一旦患有痔疮要及早接受治疗。
市中心医院呼吸内科主任医师马经平建议市民要保证睡眠，注意补充水分，多吃新鲜水果蔬菜，不要长时间待在空调房间，以免室内外温差过大引起“热伤风”。出门时随身备好藿香正气水、仁丹等防暑药品。老年人在立秋时节容易发生心脑血管意外，所以要特别注意防暑降温。
另外，入秋后人体抗病能力减弱，如果不注意饮食卫生会引发腹泻等疾病，婴幼儿等腹泻的易感人群要特别注意防范。
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（责任编辑：莉莉）
